皮肤保养的20个小技巧是什么（皮肤保养的20个小技巧图片）

1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你会比90%的人更漂亮

2、糖是万恶之源，比辛辣食物更可怕。糖化和光老化是皮肤衰老的两个罪魁祸首。

3、一年四季都需要防晒。抗衰老从防晒开始。

4、多运动可以改善

1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你会比90%的人更漂亮

2、糖是万恶之源，比辛辣食物更可怕。糖化和光老化是皮肤衰老的两个罪魁祸首。

3、一年四季都需要防晒。抗衰老从防晒开始。

4、多运动可以增加新陈代谢，帮助皮肤排毒。

5、每天保证充足的睡眠，这比任何护肤保健品都有效。

6、保持心情愉快，避免肝火旺盛引起内分泌失调

7、多喝水，促进新陈代谢

8.不要侧睡。不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹、法令纹。

9、定期去角质，疏通毛孔，促进护肤品的吸收。

10、勤换枕头、被子。床单和被褥上有很多螨虫和细菌。如果不及时清洁，毛孔可能会被堵塞。

11.简化皮肤护理，做好基础保湿。过多的功能性护肤只会增加皮肤的负担。

12.每周敷补水面膜2至3次，每次约15分钟。时间太长会导致皮肤水分过多。

13.不要用手触摸脸。你的手上有很多细菌。

14.经常涂抹润肤乳。如果你坚持下去，你会发现你的皮肤会变得更光滑、更透亮。

15、不要用手挤痘痘。有感染的风险，而且容易留下痘印。

16、定期清洁化妆工具，避免细菌的发生

17、皮肤也需要维生素，如维生素C精华、维生素A精华等。

18.不要忽视颈部护理，它很容易暴露你的年龄。

19、使用足够的护肤品。如果太少，其功效就会大大降低。

20、不要过度追求天价护肤品。根据您的预算选择最好的。