芝麻酱营养成分表，芝麻酱营养含量

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芝麻酱营养成分表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍芝麻酱营养成分表的解答，让我们一起看看吧。

麻酱的成分是什么？

芝麻酱，是以芝麻为主要原料制作而成的一种酱料，主要营养成分来源于芝麻。每100克芝麻酱还有381大卡的热量，其中含有碳水化合物52.7克，脂肪52.7克，蛋白质19.2g。热量主要来源于碳水化合物，脂肪含量和蛋白质含量相对来说也比较丰富。

麻酱就是芝麻酱，不过有的地方也可能是二八酱，是20%芝麻酱80%花生酱，涮锅子吃用的，不过大部分地区麻酱都只是代表芝麻酱，不过由于海克斯科技的剩下，现在的成分开始五花八门了，看到纯芝麻酱的买就对了。

麻酱是优质脂肪吗？

是

芝麻酱是一种优质脂肪1。芝麻酱的主要原料是芝麻，它富含高能量、高脂肪、高钙高铁食物。每100克芝麻酱含能量595千卡、脂肪54克、蛋白质17克、碳水化合物21克，还富含维生素A、维生素E、钙、铁、卵磷脂等。脂肪主要是油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸。

是优质脂肪，1、芝麻酱脂肪含量较高。芝麻酱是用芝麻经过研磨制作而成，芝麻的脂肪含量约40%-60%，芝麻品种不同，脂肪含量有差异。

2、芝麻酱的营养丰富的，含有蛋白质，脂肪、矿物质、和微量元素，还具有补中益气和很好的润肠通便的作用。适量食用芝麻酱有益身体健康。但是芝麻酱的热量比较高，每100克芝麻酱的热量约380大卡，如果摄入过多的芝麻酱比较容易导致体重增加。所以在食用的时候，建议控制脂肪总量，营养素搭配均衡。

麻酱含油多吗？

麻酱含油量不低，我们平时不能过量食用。但麻酱中钙含量相当高，对于平时缺钙的人群还是挺有益的，所以一般人群除了多晒太阳之外还要适当的吃些麻酱，如在蔬菜中加入麻酱做成拌菜，既健康营养又能增加钙含量，对缺钙的人群大有益处

芝麻酱的含油量大。因为芝麻酱是油、芝麻做成的，而芝麻是榨油用的原材料，所以说芝麻酱里的含油量也是很高。

芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处，芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，

芝麻酱内含油脂不多。并且芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为关键成分的维生素e，又常被人们称为避免衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈新陈代谢有很好的果。

到此，以上就是小编对于芝麻酱营养成分表的问题就介绍到这了，希望介绍关于芝麻酱营养成分表的3点解答对大家有用。