首乌延寿片成分，首乌延寿片成分有哪些

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农村桑树上桑葚有什么功效和保健作用？

桑葚其实很普遍。在北方很多地方都有种植桑葚，果实很甜。当然，桑葚不仅好吃，还有很多保健功效。比如可以美容皮肤，延缓衰老，提高免疫力。当然，桑葚的功效和作用还有很多。

桑葚的功能

桑葚有助于提高免疫力。实验表明，桑葚有助于增加T淋巴细胞数量，桑葚汤能适度刺激淋巴细胞转化。因此，桑葚有助于增强人体免疫力，维持人体营养平衡，减少细菌入侵，增强体质，减少疾病。桑葚产于春季，春季气候多变，容易感冒。多吃桑葚有助于减少感冒。

桑葚的紫色富含花青素，有助于抗氧化。花青素是一种天然水溶性抗氧化剂，属于生物类黄酮，具有清除自由基和抗氧化的能力。花青素是迄今为止人类发现的最有效的抗氧化剂。其抗氧化性能比维生素E高50倍，有助于抗癌、美容、延缓衰老。

桑葚的功效

桑葚有助于补血生津。桑葚能有效缓解和治疗贫血，提高人体造血功能，从根本上缓解贫血症状，帮助人体补血补血，恢复皮肤光泽。

桑葚有助于养肝安眠。桑葚具有滋补肝肾、养肝护心的功效。桑葚性寒，可缓解思虑过度、肝火内侵引起的失眠，疏肝清火助眠，也可缓解春季肝火引起的烦躁。

桑椹：在农村小时候把他当小吃，长大了才知道不但好吃，还是一味中药材。古代药学著作也有清楚的记载，那他有什么功效和保健作用呢？

一、古代中药典籍记载桑椹的作用有：

1、《新修本草》：“主消渴。”

2、《滇南本草》：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

3、《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药。”

二、中医理论认为桑椹的作用和用法：具有滋阴补血、生津润肠的作用。

1、用于肝肾阴虚证。能补益肝肾之阴，兼能凉血退热，适用于肝肾阴虚之头晕耳鸣、目暗昏花、关节不利、失眠、须发早白等症。对肝肾阴虚兼血虚者，还能补血养肝。其作用平和，宜熬成膏常服；或与熟地、何首乌、女贞子等滋阴、补血之品同用，如首乌延寿丹。

2、津伤口渴、消渴及肠燥便秘等证。桑椹生津止渴、润肠通便。兼阴血亏虚者，能补养阴血。治津伤口渴，内热消渴及肠燥便秘等证，鲜品食用有效。

三、对桑椹的现代药理研究：

桑椹含糖、苹果酸、桑椹油脂肪酸、维生素B1、B2、C等。能增强免疫，激发淋巴细胞转化，还有防止环磷酰胺所致白细胞减少的作用。

桑椹：鲜用酸甜可口，同样具有药用效果。晒干通过与其他药物配伍泡酒或煎成药液可以达到不同的效果。

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本草纲目中记载，桑葚滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，无法明目，有很好的药用价值。现代研究证实，桑葚中含有大量的活性蛋白质，维生素，赖氨酸，花青素等成分，比常见的高营水果苹果葡萄等高4-6倍。经常食用有提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜的功效。

成熟的桑葚鲜嫩多汁，酸甜可口，肉厚，颜色紫红，是上好的水果。桑葚的食用方式比较多，直接食用，桑葚果干，桑葚泡酒，桑葚饼干，桑葚果汁等。

《农业早班车回答，仅供参考》

桑葚是很多朋友喜爱的一种水果，每年4~6月份是吃桑葚的最好季节，这时候桑葚甘甜多汁，新鲜清爽。

我们常吃的是黑桑葚，就是深红或深紫色的桑葚，最优代表性的应该就是桑葚哪些喷得到处都是的汁液，我们吃桑葚的时候会发现吃得满嘴乌漆嘛黑，手指头也沾满了紫色的汁液，桑葚浆果中的汁液含有不少“花青素”成分，而深紫色就是它的代表颜色，比如葡萄皮、黑枸杞、黑豆、紫甘蓝等食物中也多少含有一些花青素成分。

花青素是一种强抗氧化成分，能够抵抗自由基，延缓衰老，还能增加抗病能力，是现在炒得很火的一种保健成分，当然，花青素的确有很多潜在的强大功效，不过大部分实验都是在动物上进行的，在临床上我们还是应当理性对待。

桑葚中含有多种矿物质，如人体常需的钾、钙、铁、锌、硒等元素，100g桑葚能够提供32mg钾元素、37mg钙质、0.4mg铁元素，33mg磷元素。桑葚中的硒元素含量十分突出，和很多水果比起来名列前茅，100g桑葚中含5.65ug硒，硒元素是一种抗衰老元素，不过食物中硒元素含量发现较少，需要即使补充，它能增加人体免疫力，有抗癌效果。此外，桑葚富含维生素C、维生素B族，有少量维生素A，而它的维生素E含量十分丰富，和很多水果比起来要高出3~4倍，维生素E又被称为“生育酚”，它能够预防生殖系统病变，预防不孕不育，同时，维生素E也具有抗氧化效果，总体看来，桑葚对抵抗自由基，延缓衰老，保护心脑血管的价值是较高的。桑葚中的膳食纤维尤其丰富，可以说比很多常见水果都要高出3~4倍，100g桑葚能提供4.1g膳食纤维，吃点桑葚能有效预防便秘。和桑葚类似的水果如树莓，同是预防便秘的好手。

在传统医学上，桑葚味甘、酸、性偏寒，常常被用于缓解头晕耳鸣，心悸失眠，口渴、内热，便秘等症状。《唐本草》中有有记载，桑葚能够缓解消渴症状，有生津润肺的效果，桑葚中带有不少糖分，对于体力虚损，消耗较大的人群有快速缓解的效果。桑葚甘而酸，开胃健脾十分在行，常吃桑葚能和脾开胃，提高食物运化，同样对提高体质也有帮助。所以很多古籍中介绍到桑葚也能利五脏，通气血。

不过要注意的是，虽然桑葚是一种不错的食物，不过也不推荐过多食用，桑葚中的含糖量也不低，多吃可能会影响血糖，造成糖分摄入过量的情况，对于容易腹泻，肠胃虚寒的人群来说，桑葚更是膳食纤维丰富、水分充足，过多摄入更容易导致腹泻，况且桑葚性寒，多吃可能加剧胃肠虚寒症状。一般来说，每日的水果摄入我们在200~350g以内为宜，桑葚可以吃够一捧子（约有200~250g），然后多搭配其他水果共同食用，取长补短。

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