花椰菜营养成分，花椰菜营养成分表100克

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花椰菜营养成分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍花椰菜营养成分的解答，让我们一起看看吧。

花菜有什么营养成分？

花菜（又称菜花或西兰花）含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素K、钾、叶酸和膳食纤维。它还含有一些抗氧化物质，如花青素和硫化物，这些物质有助于保护身体免受自由基的伤害。花菜低热量、高纤维，适合想要控制体重或保持健康的人群食用。

花菜的属性？

花菜是凉性食物，花菜通常会在每年5月结果，花菜中含有蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、钙等多种营养成分，适量食用对人体有好处。花菜不耐寒也不耐旱，种植时最好将温度控制在20～25℃，冬季要将温度控制在0℃以上。

花菜属于十字花科两年生植物，具有极强的再生能力，每年4月开花，5月结果，我国南北地区都有种植。

到此，以上就是小编对于花椰菜营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于花椰菜营养成分的2点解答对大家有用。