欧普特蒙蛋白粉成分，欧普特蒙蛋白粉成分表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于欧普特蒙蛋白粉成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍欧普特蒙蛋白粉成分的解答，让我们一起看看吧。

吃蛋白粉有什么作用？

蛋白粉如今是很多人都在食用的一种膳食营养补充剂，但是对于蛋白粉是什么、蛋白粉的作用有哪些，却并不是所有人都有深刻了解的，这也就导致了部分人食用蛋白粉只是在跟风，而且总是“三天打鱼两天晒网”，没有坚持；因此蛋白粉的作用就没能够完全发挥出来。下面，就一起来了解一下蛋白粉吧！

1. 蛋白粉是什么

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合构成的膳食营养补充剂，其用途是为人补充蛋白质。因此想要知道蛋白粉的作用，要从蛋白质对人体的作用入手。

2. 蛋白质的作用

蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般来说，蛋白质约占人体全部质量的18%，人体每日约3%的蛋白质在进行更新来维持人体的各种生命活动。

①促进新陈代谢：人体内胺类、神经递质、多肽类激素、酶、核蛋白等的生理活性物质都离不开蛋白质，蛋白质对于调节生理功能、促进新陈代谢起着极其重要的作用。

②能量来源：蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体的三大能量来源，食用蛋白质含量高的食物，有助于帮助人体补充能量，恢复精力。

③参与免疫调节：蛋白质是免疫系统中器官、免疫因子和免疫细胞的重要组成成分，在人体的免疫能力中起到了重要的调节作用。

3. 蛋白粉的作用

吃一些蛋白粉主要是可以起到补充营养的效果，蛋白粉的蛋白质含量是比较高的，但并不是所有的人群都是适合这种产品的，适当的吃一些蛋白粉也是可以起到美容养颜的作用，不要吃的太多，避免出现肠胃不适的情况发生，另外如果想要补充营养，也是可以通过饮食上来进行改善的。

蛋白粉其实就是高浓度的蛋白质，我们日常饮食中的牛奶、牛肉、鸡蛋等，都是富含蛋白质的食物。

如果你光靠饮食，可能吃得比较累，容易把肚子吃撑，如果补充一勺蛋白粉，日常的饮食就轻松许多。

很多人担忧蛋白粉吃多了对身体有伤害，这个没错，任何东西吃多了，都会给身体造成伤害。不仅仅是蛋白粉，你米饭吃多，你水喝多了都对身体不好。

更何况现阶段的研究表明，蛋白粉其实对于人体并没有什么直接性的危害，不会因此患病或者致癌。

欧普特蒙和Musclepharm的蛋白粉哪个好？

总体来说欧普蒙特好，欧普蒙特蛋白质含量能达到75%-78%，麦斯泰克含量是70%，而且特别甜，就是那种木糖醇的甜。但是他们旗下都有好些产品线，不同的还是要区别对待的，主要就是看蛋白质含量。

欧普特蒙的增肌份冲不开？

你用开水了吧？所有的蛋白粉、增肌粉等健身补剂都需要用凉水，常温水来冲，用开水就会发生化学反应，而且这种反应是不可逆的，蛋白质的活性都被破坏了，不能喝了，即便喝了也没有任何好的作用。

欧普特蒙的产品在增肌粉里，可以算是很好冲的了，常温水就可以，切忌一定不要用热水了，以保持蛋白质的活性。

如果你用凉水冲也是这么效果，那你买的产品质量肯定会有问题。个人意见仅供参考，如果有问题可以发信息。

增肌时，吃鸡蛋清和蛋白粉哪个更划算？

这个问题首先来说说增肌期间怎么补充蛋白，当然了增肌期间或者说健身期间吃鸡蛋还是吃蛋白粉，因人而异吧😄！这个是根据每个人的训练强度来定的，强度达到需要补充蛋白粉的程度，那就必须要补充蛋白粉，否则鸡蛋就可以了！！

蛋白粉是可以作为练后1的蛋白迅速补剂，但是营养成分单一，而且不易过量，一般情况下，蛋白粉的摄入量大概20克到30克左右（如果强度大的话可以适当多摄入比如健美运动员基本上是每天50克以上）

跑后咱们再算算成本，按照普通人的训练强度来算，以现在比较好的乳清蛋白为例，on品牌的价钱大概是500左右，粗略计算大概是每份0.25元！

而如果是吃鸡蛋的话，由于鸡蛋价格的不确定，时而高时而低，去平均值得话3块钱一斤，大概是8个鸡蛋，每个鸡蛋的蛋白质含量估计在3-5克，这样来看，没差多少！

所以吃鸡蛋还是蛋白粉主要还是看训练强度训练强度，而不是那个更合适😄

到此，以上就是小编对于欧普特蒙蛋白粉成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于欧普特蒙蛋白粉成分的4点解答对大家有用。