100g草莓营养成分，100g草莓营养成分表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100g草莓营养成分的问题，于是小编就整理了4个相关介绍100g草莓营养成分的解答，让我们一起看看吧。

草莓含糖量高吗？

草莓属于低含糖量的作物，草莓含糖量，从测糖仪测出来从8度到17度都有。据说现在最甜的草莓在日本，甜度可以到18度，是最高的。

我们本地种植园也有很多种植甜宝草莓，甜度最高16.8度。草莓用测糖仪测糖的时候，至少高于12.5度，你会感觉到草莓才特别甜，而且有草莓特别的风味。

草莓在种植过程中糖分的形成与很多原因有关，比如说温度，水分，施肥等。

1.温度：草莓属于低温作物，在种植过程中在26度-28度效果最好，最甜。我们这边多数都是大棚种植，中午的温度都会超过30度。草莓需要有长时间的光照，温差才会出最甜的草莓。种植草莓需要注意观察温度，中午温度超过30度，要及时全部打开风口，让温度降低在28度以下。冬天早上放风需要先排出潮气，然后关闭风口升温，提高温度。

2.水分：草莓在水分管理中，不要大水漫灌，需要滴灌，合适就好。肥料最好用水溶肥，直接滴灌冲施。草莓为了得到更好的品质口感一般，至少采摘前，3~4天不允许浇水，有条件的可以达到，5天不浇水。

3.施肥管理：想要得到更好品质的草莓，施肥很关键。底肥多用有机肥，微生物菌肥，可以适当的加豆子作底肥，对于提高口感有很好的作用。在追肥过程中需要使用正宗的大量元素水溶肥，减少激素的使用。草莓刚刚坐果，可以用平衡型水溶肥。膨大期，冲高钾水溶肥家。高钾水溶肥不建议过早使用会造成果实没有膨大就成熟。

100g是什么概念？

100克指物体重量，即2市两，100克相当于两个中等大小鸡蛋的重量。100克只有一瓶500毫升重量白酒的1/5，也就是说可以倒满二两酒杯五杯酒。市面上或者超市卖的中等个的馒头每个大约100克。如果你对一斤重的食品比较熟悉，把它分成五份，每份就是100克。

水果维生素c含量排行？

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

颜色深的水果含vc的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含vc的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的还有维生素c的含量也比较高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些就是这些水果的基本上的vc的含量的排名。酸枣的含量的应该来说是最高的。

怀孕能不能吃草莓？为什么？

导读：怀孕能吃草莓吗，要注意什么，每天吃多少最好？

我们来看看孕期草莓的好处。

①预防浮肿

草莓含有较多“钾”的成分（每100g含有170mg），具有利尿作用，可以维持体内钠平衡，排出体内多余的盐跟水，帮助消除浮肿，还你一个清爽的身体。

②防治便秘

孕期肠胃功能下降，蠕动减缓，很容易便秘。草莓含有丰富的食物纤维（每100含有1.4克），可以吃它帮助排便。

③预防胎儿先天畸形

草莓含有很多的叶酸（每100g含有90μg），叶酸可以促进红细胞的生成，预防贫血，预防胎儿神经管畸形等先天性疾病。

④提高免疫力

草莓中含有大量的维生素C（每100g含有62mg），具有很好的抗氧化作用。当一个人体内“活性酸素”过多，会加速细胞的衰亡，加速血管与皮肤老化。而草莓中含有的维生素C可以帮忙清除活性酸素，增强免疫力，抗老化。

怀孕能不能吃草莓？为什么？

怀孕可以吃草莓，尤其是在孕早期，吃草莓不光可以补充各种维生素和矿物质，还可以缓解孕早期呕吐反应，增进食欲。孕妈可以当做下午点心，或者餐后水果。

怀孕吃草莓的好处

草莓当中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、胡萝卜素、维生素以及钙镁铁等矿物质，孕期吃草莓不仅可以预防贫血，有些孕妈在怀孕期间出现牙龈出血的情况，可以吃一些草莓来补充维生素c。还可以促进胎儿骨骼发育。

怀孕期间吃草莓要注意清洗，可以先用淡盐水泡5到10分钟，千万不要把草莓蒂摘掉，也不要用洗洁精等。草莓不易吃多，它含有大量的草酸，会抑制钙的吸收，容易造成人体脱钙。孕期一定要吃当季草莓，不建议去大棚栽培的，有些畸形草莓，往往是在种植过程中滥用了抗生素和催熟剂。

草莓还可以做成很多种甜品，比如草莓绿豆粥、草莓果汁、草莓酱、草莓罐头等。孕妈可以根据自己的兴趣爱好和需求来选择。再好吃的水果也不能当饭吃哦！当心孕晚期的妊娠糖尿病哦！

到此，以上就是小编对于100g草莓营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于100g草莓营养成分的4点解答对大家有用。