苹果100g营养成分表，苹果100g营养成分表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果100g营养成分表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果100g营养成分表的解答，让我们一起看看吧。

一个苹果含有多少维生素c？

3毫克/100g。

苹果的营养价值丰富，但是维生素C的含量不算高，每100g中的维生素C含量大概含有3mg，适当进食苹果可以补充身体需要的营养成分，有利于身体健康。

一个苹果具体含有多少维生素C和苹果的大小有关，通常100g的苹果中含有3mg的维生素C。

苹果的营养价值丰富，但是维生素C的含量不算高，每100g中的维生素C含量大概含有3mg。除维生素C以外，苹果还含有维生素A、蛋白质、硫胺素、微量元素、烟酸、脂肪以及胡萝卜素等物质，适当进食...

但是，部分人群胃肠道功能差，不能过多进食苹果，避免加重胃肠道负担。

一般每100g苹果中就有粗纤维1.2g，而粗纤维的摄入对于人体胃肠道是有一定的促进蠕动的作用的。另外每100g的苹果中还有4mg维生素C，2.12mg维生素E，因此，适量的食用苹果也是可以起到补充人体维生素的作用的。

一个苹果的重量和体积？

一个苹果大约重100-200克之间。

苹果的重量一般与苹果的大小有关，如果是大一点的苹果，一个苹果约为150-200g左右，如果是小一点的苹果，一个苹果约为100g左右。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。

一个苹果的重量和体苹果有大有小，大的苹果重量就多一些它的体积也大呀小的苹果体积就小一些，重量也同样小一些一般的苹果重量在四两左右吧！大一点的苹果也有一斤左右的苹果的体积一般在三立方厘左右因此，苹果的品种大小他都不是一致的

一个苹果大约重100-200克之间。苹果的重量一般与苹果的大小有关，如果是大一点的苹果，一个苹果约为150-200g左右，如果是小一点的苹果，一个苹果约为100g左右。

苹果是落叶乔木，果实一般呈红色，重量单位一般有斤，克，两。体积单位有升，毫升等。以水为例，1斤＝500克，1毫升＝1克，通常我们购买的苹果，个大小不一样，大个苹果有的一个500克，大约是500毫升左右，小个苹果有的0.1斤＝50克，大约是50毫升左右。

每个苹果大概200克到300克重，苹果体积大约120立方厘米，形状很圆，平均大小如棒球一般。

资料扩展

测量一个苹果的体积的方法如下：

（1）方法一：找个圆柱形的杯子，先倒进去水，作一个刻度。再把苹果放进去，要求是苹果需全部没入水中，作一个刻度。计算出这两个刻度间的圆柱体的体积，即为所求。

（2）方法二：找个圆柱形的杯子，先把苹果和水倒进去，要求是苹果需全部没入水中，作一个刻度。再把苹果拿出来，作一个刻度。计算出这两个刻度间的圆柱体的体积，即为所求。

100g的苹果有多少大卡？

苹果的热量约每100克52大卡左右。

苹果的热量是比较低的，每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。苹果富含苹果酸、有机酸、膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质，适量食用，可以补充机体所需的能量和营养，有助于维持机体新陈代谢

到此，以上就是小编对于苹果100g营养成分表的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果100g营养成分表的3点解答对大家有用。